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Force Athlétique : vos objectifs 2012/2013 en compétition ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Force Athlétique : vos objectifs 2012/2013 en compétition ?

Messagepar Chris J. le 22/08 08h12

La nouvelle saison va commencer et je voulais connaitre vos objectifs pour les prochaines compétitions qui arrivent.

Je suis bien motivé pour cette année et j'aimerais faire les zones en DC seul, il faut donc que je passe 150kg au champ départemental ou régional. Pour la FA j'aimerais me qualifier pour les régions, il me faut 25kg de plus au total à faire au départementaux.

J'ai calé ma préparation sur ces échéances, y a plus qu'à pousser fort.

Après je continuerai à aider le club en haltero et je vise 90kg/110kg mais la priorité étant la force, l'entrainement haltero se fera à partir de janvier / février
Bw 83kg
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FA: 170/145/200 total 515kg raw
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Force Athlétique : vos objectifs 2012/2013 en compétition ?

Messagepar attila le 22/08 21h50

Podium à France FA
Pareil pour France DC, mais si y a tous les gros de la caté ça sera très très dur pour cette année :D.
Site de mon club:


Mon training log:
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Mes photos - vidéos:
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Force Athlétique : vos objectifs 2012/2013 en compétition ?

Messagepar JMichel du 08 le 23/08 19h57

moi le podium, je n'y crois meme plus.
CAT - de 93kgs ffhmfac
michel marneur + de 250
alan grenier qui a validé 232,5..
il ne reste que peu de place
en fin de vie sportive lol...
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Messagepar morgan56 le 24/08 11h05

Me qualifié pour les France ffhmfac avant d'etre vétérant !

Me faire plaisr en competition et pas stresser pour un rien

faire raw: 200 au squat ,135,140 au couché, et + de 250 au terre
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Messagepar morgan56 le 15/01 17h36

Loupé je suis juste qualifié pour les regions de l'année prochaine et le 2eme pas de cette année :idiot:
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Messagepar Willymalcom le 15/01 21h38

Le podium au France FSFA, j’espère la plus haute marche ! Puis j’espère un record de France en 2013 !
Aujourd'hui, plus fort qu'hier !
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Messagepar theben35 le 15/01 21h56

en FFHMFAC : podium France DC espoir -83kg, en esperant un bon 180kg ce serair cool
Benjamin 20ans / -83kg


DC raw : 135kg / 12x100kg / 19x82.5kg ( pdc )
DC équipé : 165kg compétition / 175kg claqué en salle
Soulevé de terre : 10x150kg / 1x185kg
épaulé jeté : 82.5kg

" Le travail n'épouvante que les âmes faibles " Louis XIV
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Messagepar jessechf le 15/01 23h09

un podium au france FA et france DC avec un record de france au DC (3 mouvements)
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Messagepar JMichel du 08 le 16/01 16h07

Willymalcom a écrit:Le podium au France FSFA, j’espère la plus haute marche ! Puis j’espère un record de France en 2013 !

LO, tu tires en quoi? power? simple mouvement?
en fin de vie sportive lol...
JMichel du 08
 
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Force Athlétique : vos objectifs 2012/2013 en compétition ?

Messagepar Willymalcom le 16/01 20h08

JMichel du 08 a écrit:
Willymalcom a écrit:Le podium au France FSFA, j’espère la plus haute marche ! Puis j’espère un record de France en 2013 !

LO, tu tires en quoi? power? simple mouvement?


Salut,
Je tire en simple mouvement au DC,
En Power, j'adorerais mais je n'ai pas assez de temps avec le boulot et la vie de famille, peut être quand je serais vieux :lol:
Aujourd'hui, plus fort qu'hier !
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Messagepar Chris J. le 17/01 10h11

Prépa pas si bien calé que ça. le positif 1ère saison en DC seul, et j'arrive à faire les régions
le négatif: en FA je suis loin de mes objectifs, au DC je n'ai pas réussi à faire mieux que 140.

Il me reste l'haltero avec une compétition le 2 février puis une autre début avril puis 2ème pas force début juin.
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Messagepar JMichel du 08 le 17/01 21h13

QUEL CATE?
en fin de vie sportive lol...
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Messagepar Willymalcom le 17/01 22h02

- 82 !
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