Pourquoi les Fitness Model font beaucoup de circuits training ?

par **david04** le 03/09/2012 17h50

bonjour,

est ce que selon vous l'entrainemnt de la categorie fitness model est la meme que pour les bodybulders lambda ou leur training est different plus orienté cardio avec des circuit...
une video pour illustrer ce que sont les fitness model : http://www.youtube.com/watch?v=ExO4LPv43EQ

merci

par **Hersovyac** le 03/09/2012 18h31

Exercices avec charges modérés en série longue, isométrie, exercices au poids du corps (pompes, tractions) et régime de maintien. Quand y a une séance photo ou compétition, sèche type cétogène + rebond glucidique et ils recyclent aussi longtemps qu'il faut selon l'agenda.

par **KilianS** le 03/09/2012 23h22

Ils font un entrainement comme les bodybuilders. Donc c'est pas parcequ'ils font du fitness qu'ils doivent juste travailler entre 12 et 15 répétitions ou entre 10 et 12. La seul différence réside dans le fait qu'il ne cherche pas à être toujours plus massif. Un certain niveau atteinds, il travaille sur un aspect physique ou l'autre qui nécessite d'être améliorer sans pour autant améliorer le reste. Leur objectif est donc plus d'atteindre un idéal masculin que d'avoir le plus gros volume musculaire.

Ceci dit, tous les modèle de fitness connu, sont beaucoup plus musclé que 90% des gens du forum... Donc si tu veux leur ressembler, faut pousser de la fonte a crever, atteindre un très bon physique naturel tout en étant sec et puis mettre le paquet sur quelques caractéristiques précises (sans pour autant abandonner le reste de l'entrainement).

par **takumi** le 04/09/2012 08h12

bonjour,

+1000 @ KilianS

cdlt

par **armonts** le 04/09/2012 11h47

C'est marrant en noir et blanc on pourrait croire à un reportage des années 50,en plus exubérant, ils ressemblent carrément aux anciens champions de l'époque ,les S.Reeves, M.Rouet et autre Duranton !
A la limite c'est pt'être simplement des "culturistes" à l'ancienne...

par **mr-smith** le 04/09/2012 12h42

Je pense que c'est plus l'alimentation qui change par rapport à un bodybuilder

par **benne jonsonne** le 04/09/2012 13h02

Le fait qu'ils soient charger comme des mulets y joue peut etre un peu aussi :cool:

par **Alban** le 04/09/2012 14h32

Hersovyac a écrit:Exercices avec charges modérés en série longue, isométrie, exercices au poids du corps (pompes, tractions) et régime de maintien. Quand y a une séance photo ou compétition, sèche type cétogène + rebond glucidique et ils recyclent aussi longtemps qu'il faut selon l'agenda.

Bullshit !

par **attila** le 04/09/2012 14h51

KilianS a écrit:Ils font un entrainement comme les bodybuilders. Donc c'est pas parcequ'ils font du fitness qu'ils doivent juste travailler entre 12 et 15 répétitions ou entre 10 et 12. La seul différence réside dans le fait qu'il ne cherche pas à être toujours plus massif. Un certain niveau atteinds, il travaille sur un aspect physique ou l'autre qui nécessite d'être améliorer sans pour autant améliorer le reste. Leur objectif est donc plus d'atteindre un idéal masculin que d'avoir le plus gros volume musculaire.

Ceci dit, tous les modèle de fitness connu, sont beaucoup plus musclé que 90% des gens du forum... Donc si tu veux leur ressembler, faut pousser de la fonte a crever, atteindre un très bon physique naturel tout en étant sec et puis mettre le paquet sur quelques caractéristiques précises (sans pour autant abandonner le reste de l'entrainement).

+1000, déjç pour être comme ça au naturel, il faut y aller un moment.

Je pense que c'est plus l'alimentation qui change par rapport à un bodybuilder

Non.

Le fait qu'ils soient charger comme des mulets y joue peut etre un peu aussi

Ca reste un niveau atteignable il me semble, j'ai peut-être mal regardé.

Hersoyvac, arrête de dire n'importe quoi, ça fait déjà plusieurs fois que tu affirmes des choses fausses :/.

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 04/09/2012 15h02

KilianS a écrit:Ils font un entrainement comme les bodybuilders.

+1 "Viser les étoiles pour espérer atteindre la lune."

par **mr-smith** le 04/09/2012 16h25

Étant donné qu'ils ne veulent pas devenir "énorme" ils ne doivent pas ingurgiter autant de calories que les gros bodybuilder.

par **attila** le 04/09/2012 23h22

Et bien si.
Pour prendre de la masse au naturel, tu as intérêt (selon ton métabolisme) de manger de sacré doses.

Tu les trouves fin par rapport aux gros cultos chargés, mais tu les aurais en face de toi, je peux te dire que tu les trouverais super massif.

Ces mecs là, si l'on considère qu'ils sont naturels, ils sont bien gros.

Si il voulait devenir musclé comme un footballeur (donc pas musclé en fait :idiot:

), là effectivement ils auraient pas besoin de prendre de masse, donc la diète serait différente ... or ce n'est pas le cas.

par **mr-smith** le 05/09/2012 09h51

attila a écrit:
mr-smith a écrit:Étant donné qu'ils ne veulent pas devenir "énorme" ils ne doivent pas ingurgiter autant de calories que les gros bodybuilder.

Et bien si.
Pour prendre de la masse au naturel, tu as intérêt (selon ton métabolisme) de manger de sacré doses.

Tu les trouves fin par rapport aux gros cultos chargés, mais tu les aurais en face de toi, je peux te dire que tu les trouverais super massif.

Ces mecs là, si l'on considère qu'ils sont naturels, ils sont bien gros.

Si il voulait devenir musclé comme un footballeur (donc pas musclé en fait ), là effectivement ils auraient pas besoin de prendre de masse, donc la diète serait différente ... or ce n'est pas le cas.

ok SI ils sont naturels...

par **KilianS** le 05/09/2012 10h30

Faut pas oublier nonplus que dans la vidéo postée par david04, ils sont en compétition. Donc archi-sec!
C'est pas rare qu'ils soient quand même un peu moins sec lors d'une séance photo pour un magazine ou autre. Donc sa rajoute tout de même un sacré volume! (tout en étant tjs plus sec que nous évidemment :lol:

).

par **Alban** le 05/09/2012 14h22

attila a écrit:Ces mecs là, si l'on considère qu'ils sont naturels, ils sont bien gros.

Certes, mais il ne mangent de toute façon pas autant que Cutler en prise de masse !

Etre modèle fitness, cela veut dire être présentable et shootable (photo) à longueur d'année.

Pour cela, impensable de faire une prise de masse et d'être ne serait-ce que légèrement gras.

Soit le gars et naturellement musclé et sec, soit il a une bonne armoire à pharmacie, pour à la fois rester sec (panoplie habituelle, GH en tête, à longueur d'année) et ne pas perdre de muscle (stéroïdes, en cures).

par **Rolvate'ska** le 05/09/2012 14h35

Personnellement je regarde pas mal la chaine de youtube de rob riches et on vois qu'il est massif et sec toute l'année on vois pas la différence quand il va sur la plage ou pour un shooting.
Ces mecs la m'impréssionne quand même

par **R. Wagner** le 05/09/2012 14h39

Rob Riches il a fait une prise de masse.

par **R. Wagner** le 05/09/2012 14h39

par **Jeremy B.** le 05/09/2012 14h43

Je ne pense pas que les fitness fassent tous des prise de masse, ils sont constamment sollicités pour des shootings donc même offseason ils restent super secs...
Pour avoir vu pas mal de vidéo de fitness, la façon dont ils s'entraînent et prennent du muscle en étant toujours méga sec, je ne comprends pas qu'on puisse prétendre qu'ils soient naturels... A ce niveau c'est que de la dope :ill:

par **Rolvate'ska** le 05/09/2012 17h41

Oh my god rob riches limite obèse sur la photo

Les pecs monstrueux par contre ! Quand on vois ce qu'il est maintenant c'est impressionant il Respect vraiment leurs dièt les ecarts ils doivent pas en faire toute les weekend eux

par **attila** le 05/09/2012 17h48

Entre la génétique et la pharmacie, ils peuvent en faire tous les soirs des écarts

(pour rester "propre").

par **Rolvate'ska** le 05/09/2012 19h56

Tu vois attila je suis pas d'accord avec toi la c'est pas parce que il sont comme ça qu'il ce dope forcément derrière il y a du travail, une grosse par d'investissement faut arreter de penser 'car il a un corps de fou, c'est un ricain donc il est spinsorisé par la pharmacie' je dis pas que rob riches a rien pris mais je parle des model fitness sean cassidy, nick auger, greg plitt, ulysse jr etc...
Parmis eux jpense qu'il y a des gars avec leurs fierter et ils veulent pas toucher a ça à l'heure actuel on prend l'exemPle de rudy avec le volume qu'il si il fait une seche ça sera un monstre et pourtant il est naturel
Ou alors va voir le log de jojo pareil super definis eg volumineux et il touche a rien seulement la diet les année on fait qu'il en sont la
'pour les model fitness faut pas oublier qu'il glande rien a cotés de leur sport'

par **armonts** le 05/09/2012 20h12

D'un autre côté des professionnels "naturels" US ,ça doit être rares , :?:

faut pas oublier que c'est leur gagne-pain
et que la concurrence doit être rude...

( Ca me fait penser que je viens de voir dans un journal le décès de l'acteur qui jouait dans "la ligne verte" avec
T.Hanks, un noir balèse ,du nom de Duncan je crois,il avait que 54 ans :cry:

, il avait fait un infarctus y a quelques
semaines)

par **Rudy Rmn** le 05/09/2012 22h38

Tous les mecs qui sont sur la vidéo sont des bodybuilder, lol. (Suffit d'aller voir leurs sites et leurs vidéos).

par **attila** le 06/09/2012 01h28

Rovaletska, je ne suis pas le genre à remettre en cause du travail en disant qu'il se dope (j'en suis même victime à mon petit niveau), en + de ça, je connais des phénomènes (naturels) en force, donc je me dis, pourquoi pas ailleurs finalement, du moins j'ai envie d'y croire.

Quand je disais qu'il pouvait se permettre des écarts, c'est qu'en général, si l'on considère qu'ils sont naturels, pour être aussi sec, faut pouvoir virer le gras facilement sinon c'est impossible, encore moins toute l'année (shooting).

Je connais des gars qui sont naturels, super sec, avec un bon volume, ça le fait ...
Ces gars là n'y connaissent pas grand chose en diète, à coup de paquet de gâteau, fraise tagada et autre connerie le soir régulièrement (jai plusieurs exemples, et ce que je te dis sort de leurs bouches), c'est notamment pour ça que je n'ai qu'un respect mesuré pour des mecs qui restent sec toute l'année ... c'est rarement dût à des efforts acharnés.

Après, tu as les bodybuidlers (d'ailleurs comme le dis Rudy Rmn, les fitness model US sont massif comme des culto "light") qui font de la compet, qui eux, même si certains ont une bonne faculté à sécher et même si ils prennent des produits, quoi qu'il arrive doivent assurer en diète pour non pas être sec, mais écorché, et là c'est autre chose, quoi qu'il arrive il y a un gros travail et une grosse rigueur derrière que je respecte énormément.

Comme je l'ai dis, ces gars là faut les avoir en face pour réellement constater la masse qu'ils ont.

par **Rolvate'ska** le 06/09/2012 11h59

Je sais qui y'a des gens avec une génétique hors norme j'en fait l'expérience tout les jours de mes propres yeux car mon propre frère. De base il etais sec et avais déjà du volume il a commencer la muscu en descembre il avais doubler de volume en 6 mois et il a un entrainement merdic et une dièt a base de kfc macdo et nutella tout les soir en rentrant du travail 'si on me crois pas j'ai des photo

' c'est pour ça que jdis qui a des fitness model naturel

par **mr-smith** le 06/09/2012 12h08

En regardant les diètes de différent modèle fitness sur le web je me rends compte qu'ils consomment pas mal de glucides , personnellement si j'effectue leurs diètes je dilate rapidement.
Au niveau entrainement il faut faire attention, car quand on les vois faire des exercices type crossfit ou autre c'est souvent pour le côté marketing de leurs vidéo...

par **benne jonsonne** le 06/09/2012 12h55

mr-smith a écrit: personnellement je dilate rapidement..

Grand cochon va. :idiot:

par **Rolvate'ska** le 06/09/2012 13h47

benne jonsonne a écrit:
mr-smith a écrit: personnellement je dilate rapidement..

Grand cochon va.

Mdrrrr ^^