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Pourquoi les Fitness Model font beaucoup de circuits training ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Pourquoi les Fitness Model font beaucoup de circuits training ?

Messagepar david04 le 03/09 16h50

bonjour,

est ce que selon vous l'entrainemnt de la categorie fitness model est la meme que pour les bodybulders lambda ou leur training est different plus orienté cardio avec des circuit...
une video pour illustrer ce que sont les fitness model : http://www.youtube.com/watch?v=ExO4LPv43EQ

merci
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Pourquoi les Fitness Model font beaucoup de circuits training ?

Messagepar Hersovyac le 03/09 17h31

Exercices avec charges modérés en série longue, isométrie, exercices au poids du corps (pompes, tractions) et régime de maintien. Quand y a une séance photo ou compétition, sèche type cétogène + rebond glucidique et ils recyclent aussi longtemps qu'il faut selon l'agenda.
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Messagepar KilianS le 03/09 22h22

Ils font un entrainement comme les bodybuilders. Donc c'est pas parcequ'ils font du fitness qu'ils doivent juste travailler entre 12 et 15 répétitions ou entre 10 et 12. La seul différence réside dans le fait qu'il ne cherche pas à être toujours plus massif. Un certain niveau atteinds, il travaille sur un aspect physique ou l'autre qui nécessite d'être améliorer sans pour autant améliorer le reste. Leur objectif est donc plus d'atteindre un idéal masculin que d'avoir le plus gros volume musculaire.

Ceci dit, tous les modèle de fitness connu, sont beaucoup plus musclé que 90% des gens du forum... Donc si tu veux leur ressembler, faut pousser de la fonte a crever, atteindre un très bon physique naturel tout en étant sec et puis mettre le paquet sur quelques caractéristiques précises (sans pour autant abandonner le reste de l'entrainement).
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Messagepar takumi le 04/09 07h12

bonjour,


+1000 @ KilianS



cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre.
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Messagepar armonts le 04/09 10h47

C'est marrant en noir et blanc on pourrait croire à un reportage des années 50,en plus exubérant, ils ressemblent carrément aux anciens champions de l'époque ,les S.Reeves, M.Rouet et autre Duranton !
A la limite c'est pt'être simplement des "culturistes" à l'ancienne...
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Messagepar mr-smith le 04/09 11h42

Je pense que c'est plus l'alimentation qui change par rapport à un bodybuilder
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Messagepar benne jonsonne le 04/09 12h02

Le fait qu'ils soient charger comme des mulets y joue peut etre un peu aussi :cool:
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Messagepar Alban le 04/09 13h32

Hersovyac a écrit:Exercices avec charges modérés en série longue, isométrie, exercices au poids du corps (pompes, tractions) et régime de maintien. Quand y a une séance photo ou compétition, sèche type cétogène + rebond glucidique et ils recyclent aussi longtemps qu'il faut selon l'agenda.

Bullshit !
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar attila le 04/09 13h51

KilianS a écrit:Ils font un entrainement comme les bodybuilders. Donc c'est pas parcequ'ils font du fitness qu'ils doivent juste travailler entre 12 et 15 répétitions ou entre 10 et 12. La seul différence réside dans le fait qu'il ne cherche pas à être toujours plus massif. Un certain niveau atteinds, il travaille sur un aspect physique ou l'autre qui nécessite d'être améliorer sans pour autant améliorer le reste. Leur objectif est donc plus d'atteindre un idéal masculin que d'avoir le plus gros volume musculaire.

Ceci dit, tous les modèle de fitness connu, sont beaucoup plus musclé que 90% des gens du forum... Donc si tu veux leur ressembler, faut pousser de la fonte a crever, atteindre un très bon physique naturel tout en étant sec et puis mettre le paquet sur quelques caractéristiques précises (sans pour autant abandonner le reste de l'entrainement).


+1000, déjç pour être comme ça au naturel, il faut y aller un moment.


Je pense que c'est plus l'alimentation qui change par rapport à un bodybuilder


Non.

Le fait qu'ils soient charger comme des mulets y joue peut etre un peu aussi


Ca reste un niveau atteignable il me semble, j'ai peut-être mal regardé.


Hersoyvac, arrête de dire n'importe quoi, ça fait déjà plusieurs fois que tu affirmes des choses fausses :/.
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Messagepar Elsabre le 04/09 14h02

KilianS a écrit:Ils font un entrainement comme les bodybuilders.

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Messagepar mr-smith le 04/09 15h25

Étant donné qu'ils ne veulent pas devenir "énorme" ils ne doivent pas ingurgiter autant de calories que les gros bodybuilder.
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Messagepar attila le 04/09 22h22



Et bien si.
Pour prendre de la masse au naturel, tu as intérêt (selon ton métabolisme) de manger de sacré doses.

Tu les trouves fin par rapport aux gros cultos chargés, mais tu les aurais en face de toi, je peux te dire que tu les trouverais super massif.

Ces mecs là, si l'on considère qu'ils sont naturels, ils sont bien gros.

Si il voulait devenir musclé comme un footballeur (donc pas musclé en fait :idiot: ), là effectivement ils auraient pas besoin de prendre de masse, donc la diète serait différente ... or ce n'est pas le cas.
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Messagepar mr-smith le 05/09 08h51

attila a écrit:
mr-smith a écrit:Étant donné qu'ils ne veulent pas devenir "énorme" ils ne doivent pas ingurgiter autant de calories que les gros bodybuilder.


Et bien si.
Pour prendre de la masse au naturel, tu as intérêt (selon ton métabolisme) de manger de sacré doses.

Tu les trouves fin par rapport aux gros cultos chargés, mais tu les aurais en face de toi, je peux te dire que tu les trouverais super massif.

Ces mecs là, si l'on considère qu'ils sont naturels, ils sont bien gros.

Si il voulait devenir musclé comme un footballeur (donc pas musclé en fait :idiot: ), là effectivement ils auraient pas besoin de prendre de masse, donc la diète serait différente ... or ce n'est pas le cas.

ok SI ils sont naturels...
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Messagepar KilianS le 05/09 09h30

Faut pas oublier nonplus que dans la vidéo postée par david04, ils sont en compétition. Donc archi-sec!
C'est pas rare qu'ils soient quand même un peu moins sec lors d'une séance photo pour un magazine ou autre. Donc sa rajoute tout de même un sacré volume! (tout en étant tjs plus sec que nous évidemment :lol: ).
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Messagepar Alban le 05/09 13h22

attila a écrit:Ces mecs là, si l'on considère qu'ils sont naturels, ils sont bien gros.

Certes, mais il ne mangent de toute façon pas autant que Cutler en prise de masse !

Etre modèle fitness, cela veut dire être présentable et shootable (photo) à longueur d'année.

Pour cela, impensable de faire une prise de masse et d'être ne serait-ce que légèrement gras.

Soit le gars et naturellement musclé et sec, soit il a une bonne armoire à pharmacie, pour à la fois rester sec (panoplie habituelle, GH en tête, à longueur d'année) et ne pas perdre de muscle (stéroïdes, en cures).
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Rolvate'ska le 05/09 13h35

Personnellement je regarde pas mal la chaine de youtube de rob riches et on vois qu'il est massif et sec toute l'année on vois pas la différence quand il va sur la plage ou pour un shooting.
Ces mecs la m'impréssionne quand même
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Messagepar R. Wagner le 05/09 13h39

Rob Riches il a fait une prise de masse.
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Messagepar R. Wagner le 05/09 13h39

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Messagepar Jeremy B. le 05/09 13h43

Je ne pense pas que les fitness fassent tous des prise de masse, ils sont constamment sollicités pour des shootings donc même offseason ils restent super secs...
Pour avoir vu pas mal de vidéo de fitness, la façon dont ils s'entraînent et prennent du muscle en étant toujours méga sec, je ne comprends pas qu'on puisse prétendre qu'ils soient naturels... A ce niveau c'est que de la dope :ill:
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Messagepar Rolvate'ska le 05/09 16h41

Oh my god rob riches limite obèse sur la photo :o
Les pecs monstrueux par contre ! Quand on vois ce qu'il est maintenant c'est impressionant il Respect vraiment leurs dièt les ecarts ils doivent pas en faire toute les weekend eux
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Messagepar attila le 05/09 16h48



Entre la génétique et la pharmacie, ils peuvent en faire tous les soirs des écarts :D (pour rester "propre").
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Messagepar Rolvate'ska le 05/09 18h56

Tu vois attila je suis pas d'accord avec toi la c'est pas parce que il sont comme ça qu'il ce dope forcément derrière il y a du travail, une grosse par d'investissement faut arreter de penser 'car il a un corps de fou, c'est un ricain donc il est spinsorisé par la pharmacie' je dis pas que rob riches a rien pris mais je parle des model fitness sean cassidy, nick auger, greg plitt, ulysse jr etc...
Parmis eux jpense qu'il y a des gars avec leurs fierter et ils veulent pas toucher a ça à l'heure actuel on prend l'exemPle de rudy avec le volume qu'il si il fait une seche ça sera un monstre et pourtant il est naturel
Ou alors va voir le log de jojo pareil super definis eg volumineux et il touche a rien seulement la diet les année on fait qu'il en sont la
'pour les model fitness faut pas oublier qu'il glande rien a cotés de leur sport'
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Messagepar armonts le 05/09 19h12

D'un autre côté des professionnels "naturels" US ,ça doit être rares , :?: faut pas oublier que c'est leur gagne-pain
et que la concurrence doit être rude...

( Ca me fait penser que je viens de voir dans un journal le décès de l'acteur qui jouait dans "la ligne verte" avec
T.Hanks, un noir balèse ,du nom de Duncan je crois,il avait que 54 ans :cry: , il avait fait un infarctus y a quelques
semaines)
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Messagepar Rudy Rmn le 05/09 21h38

Tous les mecs qui sont sur la vidéo sont des bodybuilder, lol. (Suffit d'aller voir leurs sites et leurs vidéos).
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Messagepar attila le 06/09 00h28

Rovaletska, je ne suis pas le genre à remettre en cause du travail en disant qu'il se dope (j'en suis même victime à mon petit niveau), en + de ça, je connais des phénomènes (naturels) en force, donc je me dis, pourquoi pas ailleurs finalement, du moins j'ai envie d'y croire.

Quand je disais qu'il pouvait se permettre des écarts, c'est qu'en général, si l'on considère qu'ils sont naturels, pour être aussi sec, faut pouvoir virer le gras facilement sinon c'est impossible, encore moins toute l'année (shooting).

Je connais des gars qui sont naturels, super sec, avec un bon volume, ça le fait ...
Ces gars là n'y connaissent pas grand chose en diète, à coup de paquet de gâteau, fraise tagada et autre connerie le soir régulièrement (jai plusieurs exemples, et ce que je te dis sort de leurs bouches), c'est notamment pour ça que je n'ai qu'un respect mesuré pour des mecs qui restent sec toute l'année ... c'est rarement dût à des efforts acharnés.

Après, tu as les bodybuidlers (d'ailleurs comme le dis Rudy Rmn, les fitness model US sont massif comme des culto "light") qui font de la compet, qui eux, même si certains ont une bonne faculté à sécher et même si ils prennent des produits, quoi qu'il arrive doivent assurer en diète pour non pas être sec, mais écorché, et là c'est autre chose, quoi qu'il arrive il y a un gros travail et une grosse rigueur derrière que je respecte énormément.


Comme je l'ai dis, ces gars là faut les avoir en face pour réellement constater la masse qu'ils ont.
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Messagepar Rolvate'ska le 06/09 10h59

Je sais qui y'a des gens avec une génétique hors norme j'en fait l'expérience tout les jours de mes propres yeux car mon propre frère. De base il etais sec et avais déjà du volume il a commencer la muscu en descembre il avais doubler de volume en 6 mois et il a un entrainement merdic et une dièt a base de kfc macdo et nutella tout les soir en rentrant du travail 'si on me crois pas j'ai des photo :)' c'est pour ça que jdis qui a des fitness model naturel
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Messagepar mr-smith le 06/09 11h08

En regardant les diètes de différent modèle fitness sur le web je me rends compte qu'ils consomment pas mal de glucides , personnellement si j'effectue leurs diètes je dilate rapidement.
Au niveau entrainement il faut faire attention, car quand on les vois faire des exercices type crossfit ou autre c'est souvent pour le côté marketing de leurs vidéo...
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Messagepar benne jonsonne le 06/09 11h55

mr-smith a écrit: personnellement je dilate rapidement..


:eek: Grand cochon va. :idiot:
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Messagepar Rolvate'ska le 06/09 12h47

benne jonsonne a écrit:
mr-smith a écrit: personnellement je dilate rapidement..


:eek: Grand cochon va. :idiot:

Mdrrrr ^^
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