Voila, je trouve ces deux type d'entrainement assez intéressants, et j'aimerais connaitre les adeptes de ces deux techniques, et surtout pourquoi ils ont choisi l'une ou l'autre !
Perso je me suis mis au dégressif et je trouve ça super... comme me l'a fait remarquer Ben75, les séries lourdes créent une sorte de potentiation pour les séries légères, et on peut vraiment cramer le muscle avec des séries un peu plus longues a la fin...
Par contre il y a bien un inconvénient, c'est qu'il faut bien s'échauffer avant du dégressif, tandis qu'avec le pyramidal, l'echauffement est inclus en quelque sorte...
Votre avis ??