Bonjour a tous , je crée ce post car apres mes séance il m'arrive de regardé un pote finir la sienne en parlant avec et en attendant je fais le con en faisant des exos tres léger a la poulie , et j'ai pu remarqué que tres souvent j'avais l'impression que ca détendait le muscle que ca lui permettait de récupéré. Donc je me pose la question est ce que faire des séries tres légéres en fin de séance a la poulie peut aider a récupéré ou est ce qu'une impression ?