kaiv a écrit:Les deux l'ouvrent apres je pense comme Aurélien
Adrien182 a écrit:kaiv a écrit:Les deux l'ouvrent apres je pense comme Aurélien
Y pense quoi Aurélien![]()
BodyGilles a écrit:Mais faut pas chercher, je suis parfois à l'ouest.
BodyGilles a écrit:Le problème c'est que si tu considères qu'avoir une meilleure posture c'est ouvrir la cage, alors les exos qui ouvrent la cage sont très nombreux, et avant de parler des écartés, on devrait parler des exercices de dos. La cage sortie, on devrait le faire à presque tous les mouvements.
On parle surtout du pull-over par rapport à l'ouverture thoracique par rapport aux chondrosternales, et de ce point de vue là, le gain amené par des écartés couchés me paraît plutôt très anedoctique (et ressemblerait finalement davantage à des écartés déclinés). Idem pour le développement de muscles comme les dentelés qui peuvent jouer sur la position thoracique, qui sera quasi nul aux écartés.
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