Développé couché et incliné barre : par quoi les remplacer ?

http://www.youtube.com/user/MrMomolinho · par **momolinho99** le 19/12/2012 19h48

Saut tout le monde je viens vers vous pour une petite question, à chaque que je réalise le DC DI barre ou les DIPS j'ai super mal aux cervicales et cela me donne un mal de tête énorme.
ça se produit que sur ces 3 exos, avez vous des exercices qui pourraient bien les remplacer.
En vous remerciant d'avance

par **davast** le 19/12/2012 20h14

A mon avis c'est que tu te positionne mal ,demande à un gars compétent de ta salle pour t'aider à rectifier ce qui ne va pas.
Le DC tu peux le remplacer par une machine en position assise .

http://www.youtube.com/user/MrMomolinho · par **momolinho99** le 19/12/2012 21h21

je suis vraiment pas machine, je préfère les haltères et barre, classique quoi

J'ai pensé comme solution à mettre un tee shirt ou coussin par exemple sous la nuque pour éviter la douleur, bonne ou mauvaise idée?

par **tigrou** le 19/12/2012 22h50

Au squat SDT et rowings dos pas de douleurs? En gros tu as mal que quand tu pousse?

par **Morgan63** le 20/12/2012 07h09

Je pense avant tout que tu devrais aller voir un professionnel en santé du sport, ton problème peut venir de tellements de facteurs ! Le problème peut venir d'endroits à priori improbables comme les jambes etc.
Les cervicales, faut y prendre au sérieux =/.
Bonne chance en tout cas

par **DdoubleA** le 20/12/2012 15h51

Effectivement, le premier conseil c'est d'aller voir un médecin. Ensuite, as-tu essayé de travailler le DC aux haltères, ou l'écarté haltères par exemple ... ?

Dans tous les cas attention avec les cervicales, je sais de quoi je parle

http://www.youtube.com/user/MrMomolinho · par **momolinho99** le 20/12/2012 21h54

je suis allé voir un osthéo ainsi qu'un médecin, c'était des vertèbres de déplacer, les douleurs s'atténuent de jours en jours

Donc j'ai pu réaliser les dips mais l'incliné à la barre j'ai peur de retenter, donc je fais du couché et de l'incliné aux haltères, cela vous parait bien ?

par **tigrou** le 20/12/2012 22h30

Toi seul détiens la réponse...

http://www.youtube.com/user/MrMomolinho · par **momolinho99** le 21/12/2012 19h38

je vais essayer comme ça on verra bien, merci les gas