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Marc Fitt : vos avis sur son entraînement de musculation ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Marc Fitt : vos avis sur son entraînement de musculation ?

Messagepar Romz le 09/01 00h31

Salut tout le monde :) Bonne année en passant !

J'aimerais savoir ce que vous pensez de Marc Fitt ou sa chaîne youtube ici ? Je lui ai envoyé un petit message pour qu'il me donne son avis concernant mon training et concernant la nutrition. Comme dit ici même il est conseillé de faire 3-4exos pour les gros groupes muscles musculaires et 2-3 pour les petits , dans la partie nutrition il est dit qu'il fallait 1.7 à 2.3g/kg de prot, mini 1g/kg de lipides et le reste en glucides. Je lui ai demandé si c'est comme ça qu'il procédait et voici sa réponse :

> Salut Romain, merci pour le message. Je fais environ 5-6 exercices par
> muscle. Je ne suis donc pas les recommandations de ton site :P
> Je crois que 2-3 exercices n'est vraiment pas suffisant pour développer un
> physique d'enfer.
> Pour ce que qui est de la diète, cette façon de calculer est très globale, il
> n'est pas spécifique pour toi et tes buts, j'ai fait un vidéo la semaine
> passé sur mon site pour vraiment calculer le nombre de calories que tu as
> besoin et comment organiser tes protéines, carbs et fat selon tes buts.
> J'espère avoir répondu à tes questions, si tu as besoin d'aide plus
> spécifique, je t'inviter à visiter les plans personnels sur mon site ou bien
> la section membre qui te seras d'une grande utilité.
> Merci pour le message

Qu'en pensez-vous ?

Merci
"Si vous donnez le meilleur de vous même, vous serez vainqueur"
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Marc Fitt : vos avis sur son entraînement de musculation ?

Messagepar Hersovyac le 09/01 13h24

J'en pense qu'il a parfaitement raison. 5-6 exercices, c'est plus efficace que 2-3. Quand on a une masseuse disponible quotidiennement, quand on dort bien chaque nuit, qu'on peut faire une sieste, qu'on ne se stresse pas avec l'environnement et les contraintes sociales. Mais après, ça dépend également du groupe musculaire (je ferais jamais 5-6 exercices pour mes triceps), de tes points forts et faibles ainsi que de ta récupération. Si je me fais une vraie séance avec de bons gros lifts, j'ai pas besoin de six exercices. D'autant que celui qui peut se permettre le plus d'enchaîner autant, c'est les mecs qui travaillent dans l'intensité avec très peu de séries effectives.
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Marc Fitt : vos avis sur son entraînement de musculation ?

Messagepar steven's le 10/01 15h39

oui ,ce genre de mec qui s'entraine,ne cherche pas à progresser,il bombarde et joue sur le haut volume et grosse intensité pour choquer le muscle

donc 1% de la population en sera capable,le reste vont apeller rudy"au secour" :D
il ne faut pas penser à l'objectif à atteindre,il faut seulement penser à avancer. c'est ainsi, à force d'avancer, qu'on atteind ou qu'on double ses objectifs sans meme sans apercevoir
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