
Sa fait un moment que je ne suis pas revenu sur le forum , et cette fois je viens pour vous demander si ce que je faisait pour les oblique été bon : Flexion latéral ( 25x4) et en suite je m'allonge sur un banc , je bloque les pieds et je prend un poids de 10kg sur le torce et je tourne le buste de gauche a droit ( je sais pas comment sa s'apelle ^^)
J'aimerai prendre un peux plus d'oblique avant le mois de Juin

Voila une photo de moi pour voir mon niveau actuellement et si au passage vous pouvez me donner un avis sur mon niveau

Mon But : Etre Muscler Et Sec