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Musculation au poid du corps pour ressembler à David Beckham ?

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Musculation au poid du corps pour ressembler à David Beckham ?

Messagepar Kev1 le 25/02/2013 15h15

Bonjour a tous je suis un petit nouveau sur se site ! :)

tout d'abord je vais vous expliquez mon petit problemes, je ne suis pas specialement pour la muscu avec des machines ^^'

j'aimerais travailler mon corps avec mon propres poids, sans prendre trop de masse, juste me secher et m'affiner et avoir un corps tonifier et bien dure ! etre entre les deux, en gros plus David Beckham que Stallone vous voyez ? :P

cependant si je contracte les abdos c'est dur et ils sont tres proches mais j'ai un peu un tout petit peu de graisse sur le bas mais vraiment insignifiante mais qui m'empeche de voir mes abdos du bas ! les abdos du bas sont invisible, le transverse est creux et les abdos du haut se voient et son dur !!

pouvez vous m'aidez ? j'ai parlé de mes abdos parce que c'est se que je veux regler en priorité mais j'aimerais travailler tout mon corps

merci d'avance et desolé de pas trop etre clair :wtf: :p
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Musculation au poid du corps pour ressembler à David Beckham ?

Messagepar Adirien le 25/02/2013 15h19

Salut!

Beckham doit surement faire de la fonte!

Pour les abdos adopte une bonne diète!
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Musculation au poid du corps pour ressembler à David Beckham ?

Messagepar Kev1 le 25/02/2013 15h23





oui je me doute mais je parlais niveau corps ^^
mais je ne m'y connais pas en diete :/
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Musculation au poid du corps pour ressembler à David Beckham ?

Messagepar Humain1956 le 25/02/2013 16h52

Kev1 pour virer la couche de graisse sur le bas de tes abdo il faut bine gérer ta diète , cherche un peu ici https://www.superphysique.org/musculation/articles_par_categorie/C209 tu trouvera ton bonheur .
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Musculation au poid du corps pour ressembler à David Beckham ?

Messagepar Kev1 le 25/02/2013 18h18

Humain1956 a écrit:Kev1 pour virer la couche de graisse sur le bas de tes abdo il faut bine gérer ta diète , cherche un peu ici https://www.superphysique.org/musculation/articles_par_categorie/C209 tu trouvera ton bonheur .



super merci !!! :)
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