En fait Je suis dans un programme Upper/lower et je recherche un exercice mixte entre sollicitation haute du pectoral et delto antiérieur , j'ai essayé le DIH tres incliné mais la mise enplace est vraiment pas simple donc je me demandais si je pouvais mettre le Pull over car je sais qu'il travail tout le haut du corp donc se serait pour mon type d'entrainement mais la question que je me pose est celle du titre : quelle partie du pectoral est travaillé au Pull Over ?Car en fait j'ai la partie basse du pectoral en point fort et je voudrais donc évité un exercice la favorisant pour ne pas créé un déséquilibre , voila merci a vous
