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Développé couché : faut-il utiliser une prise très large ?

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Développé couché : faut-il utiliser une prise très large ?

Messagepar Sakara le 24/09/2013 14h28

Bonjour :)

Pour le développement musculaire et la force au développé couché, il vaut mieux privilégier une prise très large? 81cm?

Ma prise est de 71cm..
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Développé couché : faut-il utiliser une prise très large ?

Messagepar Derek le 24/09/2013 19h44

tu prend comme tu te sent bien
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Développé couché : faut-il utiliser une prise très large ?

Messagepar Sakara le 24/09/2013 21h49

Ca m'aide pas vraiment.
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Développé couché : faut-il utiliser une prise très large ?

Messagepar Garian le 24/09/2013 23h12

Ecoutes le dernier podcast superphysique(ou avant dernier je sais plus)tout est dit dedans à ce propos.
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Développé couché : faut-il utiliser une prise très large ?

Messagepar Julien le 25/09/2013 00h31

C'est dans le dernier podcast ;)
J'avais justement posé la question. Tout dépend de ta morphologie et de tes forces/faiblesses.
Mais en règle générale si ta prise actuelle te permet de progresser conserve la.
Pour la plupart des personnes une prise plus large permet de prendre plus lourd grace à un amplitude moindre mais certaines personnes avec des triceps gros et fort prendront plus serré.
Sachant aussi que la prise plus large reste plus risquée pour les épaules.
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