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Développé couché : analyse anatomique du mouvement ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Développé couché : analyse anatomique du mouvement ?

Messagepar super-petit le 07/10 16h09

Bonjour, sportif de base et grand curieux je me pose différentes questions sur le développé couché en musculation et j'aurais donc besoin d'avis d'expert en anatomie pour m'éclairer un peu.

Mes questions ce base surtout sur l'action des muscles agonistes :
-Grand pectoral -> adducteur et fléchisseur du bras 
-Petit pectoral -> abaisseur de la scapula
-Deltoïde -> abducteur du bras 
-Triceps brachial -> extenseur de l’avant-bras 
-Brachio-radial -> Stabilisateur
-Muscles spinaux, lombaires et thoracique → Stabilisateurs

Est ce que vous en voyez d'autres principaux ?

Et j'ai une autre petite réflexion que j'ai du mal à comprendre, comment se fait le passage abduction/adduction à l'antépulsion/retro-pulsion, Il y a t'il des synergies ou muscles bi-articulaires ?

Merci d'avance ! :D
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Développé couché : analyse anatomique du mouvement ?

Messagepar RiMa le 08/10 07h04

-Deltoïde -> abducteur du bras
Oui, donc le deltoïde moyen.
Et tu as aussi le deltoïde antérieur, responsable de l'antépulsion.

Et aussi l'ensemble des muscles du Dos (Grand dorsaux, romboïdes, trapèzes, etc..), non moteurs.

Et j'ai une autre petite réflexion que j'ai du mal à comprendre, comment se fait le passage abduction/adduction à l'antépulsion/retro-pulsion, Il y a t'il des synergies ou muscles bi-articulaires ?
Tu parles pour le développé-couché ou en général?
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Développé couché : analyse anatomique du mouvement ?

Messagepar super-petit le 08/10 14h44

Oui me suis aperçu des dorsaux qui vont venir stabiliser le mouvement.

Pour le passage abduction/adduction à l'antépulsion/retro-pulsion, je parle toujours sur le développé couché oui.

Merci pour ta réponse :)
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Développé couché : analyse anatomique du mouvement ?

Messagepar KilianS le 09/10 11h12

RiMa a écrit:Et tu as aussi le deltoïde antérieur, responsable de l'antépulsion.

Normalement il ne doit pas y avoir d'antépulsion de l'épaule si les omoplate sont correctement fixée dans le banc, non?
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Développé couché : analyse anatomique du mouvement ?

Messagepar RiMa le 09/10 13h44

Lors de la phase positive, bien sur que si :).

La rétropulsion lors de la phase négative est subie, donc on ne note pas les muscles normalement moteurs si elle était voulue.

En revanche, lors de la phase positive, le développé-couché s'observe sur 2 plans. Dont un ou on observe une contraction du deltoïde antérieur.

Antépulsion = flexion de la scapulo-huméral (Detoïde antérieur + grand pectoral + coraco brachial)

Rétropulsion = Extension scapulo-huméral (Grand dorsal, deltoïde postérieur, grand rond)
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