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Fructose en poudre pour la récupération après l'entraînement ?

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Fructose en poudre pour la récupération après l'entraînement ?

Messagepar Effiks le 12/12/2003 23h04

tout d'abord heureux meme tres heureux de vous retrouver :D

:arrow: aujourd'hui j'ai ete faire mes courses pour le w-end et j'ai trouver dans un rayon de la fructose en poudre dans 1 pot de 1kg le prix etait pas trop elevé...

sur la boite il y a ecrit :"haut pouvoir sucrant"...

j'aimerai en savoir plus si vous connaissez...merci.
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Messagepar Sébastien le 13/12/2003 00h05

Fructose : sucre de fruit
A priori, IG faible donc bonne utilisation par le corps
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Messagepar Effiks le 13/12/2003 09h24

ok merci Seb ca va mieux?
en post training c'est bon ou pas?
je pourrai en mettre dans mon shake par ce que le miel commence à couter!
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Messagepar Rudy le 13/12/2003 10h21

dans le MDM de ce mois ci , emilio sanchez dit de faire attention au fructose car il eleve le taux de mauvais cholesterol
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Fructose en poudre pour la récupération après l'entraînement ?

Messagepar Alban le 13/12/2003 11h30

Oui, oui... tout à fait.
à moins de se limiter au fructose que l'on trouve naturellement dans les aliments.
Et puis il me semble qu'en post training, si on veut prendre des glucides, il vaut mieux que ce soit des IG élevés.
Donc le miel c'est très bien ;)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Fructose en poudre pour la récupération après l'entraînement ?

Messagepar Effiks le 13/12/2003 14h58

le glucose j'en trouve nul part aussi c'est galere je vais rester au miel en attendant de trouver du glucose ca doit exister en poudre?
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Messagepar Rudy le 13/12/2003 19h03

pour le glucose prend un sirop ca fera l affaire
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Fructose en poudre pour la récupération après l'entraînement ?

Messagepar Ayor le 13/12/2003 19h27

Glucose en poudre, dans n'importe quelle pharmacie, ça se commande. Moi j'suis à 22€ le kg. (et dans une boite s'il vous plait)
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
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Messagepar Effiks le 13/12/2003 20h19

Body a écrit:pour le glucose prend un sirop ca fera l affaire


sirop du style grenadine...?
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Fructose en poudre pour la récupération après l'entraînement ?

Messagepar Ayor le 13/12/2003 20h29

oui
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