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Préparation physique en boxe et MMA : synthèse complète

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Préparation physique en boxe et MMA : synthèse complète

Messagepar Adirien le 25/11 13h27

Bonjour à tous,

je pratique les sports de combat depuis 20 ans (karaté, boxes pieds/poings, MMA, grappling) et depuis mon adolescence, je cherche sur internet des articles sur la préparation physique dans le but de performer dans ces sports!

J'ai toujours été déçu de ce que je trouvais, pas assez précis, réponses vagues, manque de détail, toujours les mêmes protocoles (souvent on ne parle que d'explosivité..).

J'ai dû apprendre alors par moi même, en faisant mes propres erreurs, voyant ce qui marche ou pas au fil du temps, aidé par de nombreux livres de préparation physique et de sports de combats (Bolliet/Derval/Carrio/Gundill/Delavier/Pourcelot/Bompa...).

Depuis quelques années, passionné de préparation physique, je me suis mis a entrainé les combattants des clubs par lesquels je suis passé (boxing club ozaki de Dachstein et Modern Impact de Sarrebourg).

Le hasard a voulu que Skad, présent sur ce forum, me contacte afin de coécrire avec lui un article sur ce sujet.



Je vous fais partager à toutes et à tous cet article qui se compose de 2 parties et qui regroupe l'ensemble des questions que l'on peut se poser sur la prépa physique en sport de combat.

1ère partie :

2e partie :


J'espère que ça pourra vous aider, et si jamais, Skad et moi, restons disponibles pour toutes questions!

N'hésitez pas à faire un tour sur son site UCP Muscu, que vous pouvez suivre également sur Facebook :

Dernière édition par Adirien le 07/02 20h55, édité 1 fois.
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Préparation physique en boxe et MMA : synthèse complète

Messagepar Vassilis le 28/11 22h30

top les articles !! :)
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Préparation physique en boxe et MMA : synthèse complète

Messagepar Adirien le 02/12 09h11

Merci !! :)
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Préparation physique en boxe et MMA : synthèse complète

Messagepar MDT le 04/12 19h55

J'avais pas vu ici aussi mais vraiment top les articles !

Merci pour le partage des connaissances !
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Préparation physique en boxe et MMA : synthèse complète

Messagepar Beranco le 04/12 23h27

Je me joins aux autres pour les félicitations ;)
Bravo pour ce gros travail et dieu sait qu'on en entend des vertes et des pas mûres sur la prepa physique pour les arts martiaux.
Gros gros travail de synthèse avec en plus la touche CTS qui va bien ;)
Avec tout ca, on n'a plus qu'à s'y mettre.
Encore merci pour le boulot effectué :)
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Préparation physique en boxe et MMA : synthèse complète

Messagepar Adirien le 08/12 19h41

;) c'est gentil merci!
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Préparation physique en boxe et MMA : synthèse complète

Messagepar Adirien le 03/02 20h02

J'ajoute des articles qui peuvent peut être vous intéresser également :

Le 1er est sur l'échauffement :



Le 2e, c'est un condensé de ce que vous trouverez sur UCPmuscu :

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