Curl debout à la barre Ez vs Curl à la barre Ez au pupitre ?

[GsYouknow]

Bonsoir, j'aurais une question concernant 2 exercice de biceps. Je voudrais savoir qu'elle est la difference entre le curl a la barre ez debout et le curl a la barre ez au pupitre ? Qu'est ce qui change réellement ?

[Train_Hard_Win_Easy]

Bonsoir,

Le curl à la barre debout sollicite de manière à peu près égale les biceps et le brachial antérieur alors que le curl à la barre au pupitre sollicite plus intensément le brachial antérieur que les biceps (surtout si le pupitre est peu incliné)

[GsYouknow]

Avec le curl marteau lequelle je devrait faire curl barre ez debout ou au pupitre ?

[Train_Hard_Win_Easy]

Le complément idéal serait plutôt du curl incliné avec haltères mais si tu n'as pas la possibilité d'en faire je dirais du curl barre EZ debout