Bonjour,
J'ai lu sur le site que plus en exo étirait un muscle, plus il était efficace pour celui-ci.
En suivant cette logique, le DI coudes près du corps ne devrait pas être bien plus efficace pour les épaules que le DM, puisque les coudes se retrouvent derrière le corps, en étirant donc les épaules plus que le DM où ils n'arrivent qu'au niveau de la taille.
Je ne sais pas si vous voyez ce que je veux dire, mais j'espère avoir été clair.
De plus, il permet de prendre plus lourd.
Vous me direz qu'une grande partie de la tension va sur les pectoraux, mais en gardant les coudes près du corps, on devrait limiter leur recrutement. (?)
Voilà , j'espère avoir été clair.
Merci