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Rowing : faut-il garder les coudes le long du corps ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Rowing : faut-il garder les coudes le long du corps ?

Messagepar Fabien S. le 03/06 07h19

salut tous le monde ! Hier j'ai fais ma séance de muscu et pendant mon rowing le prof de muscu vient me voir et me dis que je dois essayer de garder les coudes le long du corps :wtf: ... C'est vrai ou pas ?

Fabien (qui se méfie des conseils des profs maintenant)
Que la masse soit avec moi !
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Rowing : faut-il garder les coudes le long du corps ?

Messagepar Alban le 03/06 07h28

Salut,

Le sujet a déjà été évoqué ici. Si tu gardes les coudes près du corps tu vas pouvoir mieux faire travailler les muscles du dos, ce qui est le but au rowing.
Fait l'expérience, 10 reps avec les coudes écartés, et 10 reps avec les coudes "collés" au corps, et tu verras la différence.

Par curiosité, as-tu posé cette question à ton prof ? et qu'a-t-il répondu ?

Alban
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Rowing : faut-il garder les coudes le long du corps ?

Messagepar Fabien S. le 03/06 07h31

j'ai pas demandé pourquoi. Donc pour l'exo je dois essayer de garder les coudes contre le corps ?
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Rowing : faut-il garder les coudes le long du corps ?

Messagepar Fabrice SP le 03/06 09h12

Bof, bof, les 2 se valent. Les muscles mis en jeu sont légèrement différents, mais y a pas de meilleure façon.

Coudes au corps, tu dois pouvoir prendrep plus lourd par contre, donc cette forme à ma préférence personnelle.

Fab
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Rowing : faut-il garder les coudes le long du corps ?

Messagepar Nakmuay le 03/06 09h16

ca a déjà été traité il me semble :wtf:

"When I see blood, I want more " Oscar De La Hoya
"The more you know, the less you believe."
Les swiss ball c'est bien, l'haltéro aussi.
"Pre-press the "nine" and the "one" on your phone so you only need to press the final "one" for this workout..." Dan John, on T-nation.com, speaking about a deadlift training
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Rowing : faut-il garder les coudes le long du corps ?

Messagepar Allocine le 03/06 10h13

et quelle pris préférez vous au rowinf? pronation ou supination (style dorian yates). je trouve que la supination travaille vraiment bien en profondeur.
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
videos: http://www.youtube.com/user/alexandre95
crossfit: viewtopic.php?f=30&t=16271&start=20
WoD terminés: hardcore, cindy, crazy leg, fran, elisabeth, randy, bear complex, GI Jane
WoD à finir: hiit, murph
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Rowing : faut-il garder les coudes le long du corps ?

Messagepar Fred le 03/06 12h48

Moi je le bosse avec deux haltères, le mouvement est bien fluide!
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