Voilà petites question sur le fameux rebond glucidique pendant un régime :
-A partir de quand faut il en faire un ? On m'a déjà répondu "quand tu ne perds plus de poids" mais dans ce cas j'ai plutot comme reflexe de baisser encore legerement les calories (100kcal ou 200) mais il est vrai qu'on ne peut pas faire ça indéfiniment (si on va en dessous de 1500 kcal par jour par exemple, ça peut devenir compliqué ^^).
Mais du coup comment savoir a quel moment il peut etre benefique..
-Et sinon ce fameux rebond, il doit être de combien de calories environs ?
-Pour le moment d'apres ce que j'ai compris apres un entrainement (logique en meme temps), et plus particulierement les jambes, c'est mieux !