je sais qu'au vu des mes différentes caractéristiques que je ne pourrai jamais avoir un corps massif et bien sculpté
ma réelle question c'est, il y a t-il un moyen (je sais qu'avec ma morphologie il faudra que j'établisse une diète rigoureuse) de prendre correctement du muscle sur tout au niveau des bras avec ces caractéristiques..?
Delphine a écrit:
la vie est tellement injuste, bouhouhou
Plus sérieusement, ton message est hyper négatif, tu sembles détester ton corps, à te lire on dirait que tu es en fauteuil roulant. Il faudrait (re)prendre confiance en toi et arrêter les phrases du style
car d'une c'est faux, de deux tu te mets toi-même des entraves à ta progression.
Delphine a écrit:Je ne suis pas sûre de comprendre, cherches-tu simplement à être rassuré? Alors sois rassuré, oui c'est possible de prendre du muscle . Simplement ça demande de la rigueur et du temps. Quelques mois, c'est très peu à l'échelle de la musculation ! As-tu un training adapté? As-tu une diète adaptée? Ce sont ces points qu'il faut voir avant tout.
BillyTheKid a écrit:Commence sérieusement un bon programme, mange comme il faut et les résultats ne seront pas moins bon que la plupart des gens.
Merci !BillyTheKid a écrit:Évacue toutes ces idées négatives et bouge toi les fesses !!!
Le Docteur a écrit: A voir par rapport à ton problème de dos. Il te faut comme on dit "un avis médical" et un bon prof.
- Si ce que tu vises, c'est le physique "énorme et sec" des magazines, on parlera des extra-terrestres un autre jour.
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