J'imagine que d'autres posts ont du être mis sur le même thème, mais je souhaitais vous faire part de ma situation personnelle qui ressemble à celle de beaucoup de personnes à mon avis.
Je travaille jusqu'à 18h du lundi au vendredi et je mange en restauration d'entreprise le midi. J'ai 2 enfants dont un bébé. Je pèse 80kg pour 1m75, et je suis ... flasque (oui c'est le mot).
En prenant en compte qu'il faut que je m'occupe de ma petite famille, qu'il est hors de question que je mange des galettes de riz et du blanc de dinde 5 fois par jour (le repas est aussi un moment convivial en famille), et que je ne dispose pas de 2h par soir de disponibilité.
Est-il possible de combiner perte de poids, prise de muscle (à un niveau raisonnable) grâce à un programme ADAPTE à une vie sociale et familiale ? Car trop souvent je vois des conseils compatibles avec une vie d'étudiant célibataire, mais pas vraiment avec la vie de 90% des gens.
Que me conseillez-vous ? Merci et à bientôt
