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Soulevé de terre et soulevé de terre jt dans la même séance dos ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Soulevé de terre et soulevé de terre jt dans la même séance dos ?

Messagepar Laurent B. le 02/02 18h50

Est-ce utile ?
Est-ce trop ?

Faites vous les deux ou un seul et pourquoi plus l'un que l'autre ?

Merci :)
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Soulevé de terre et soulevé de terre jt dans la même séance dos ?

Messagepar Rudy le 02/02 19h01

les 2 dans la meme séance c est possible a condition que ce sois pas lourd !
plus c est lourd plus tu vas mettre longtps a recuperer
a ta place j en choisirai un des 2 et m y tiendrai ;)
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Soulevé de terre et soulevé de terre jt dans la même séance dos ?

Messagepar Vincent le 02/02 19h38

si t'augmentes ton SDT conventionnel tu augmentes ton SDT-jt, l'inverse est moins vrai...car pas habitué aux charges super lourdes.
Gagner du muscle : Progressive Resistance
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Soulevé de terre et soulevé de terre jt dans la même séance dos ?

Messagepar Laurent B. le 02/02 20h22

Tiens c'est marrant ça, j'ai beaucoup plus de feeling et de sensation de travail avec le SDT JT qu'avec le SDT conventionnel.

Le SDT JT me parait travailler plus le dos non ?
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Soulevé de terre et soulevé de terre jt dans la même séance dos ?

Messagepar Mondosuzuki le 02/02 20h59

Le SDT JT me parait travailler plus le dos non

pas forcément.. si tu finis les 2 mouvements, en ramenant bien les épaules en arrière, tu travailles le dos de la même façon; le sdt jt travaille plus les ischios et les lombaires.
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