Bonjour, je m'appelle tom et j'ai 15 ans. Le tout pour 1m88, j'ai une assez grosse carure et et une grande force. Et je souhaite débuter la musculation au poids de corps, mais voilà je pèse 75 kilos, je ne suis pas gros loin de là , mais juste un peu gras. Mais mes muscles ne sont pas encore adapté à mon poids faire des pompes est donc déjà très compliqué pour moi, pareil pour les tractions. J'aimerais donc sécher en quelque sorte pour pouvoir commencer au mieux. Je dispose de deux mois pour ça, c'est mon objectif. J'ai pensé à plusieurs solutions, un régime, insanity ou freeletics qui sont des méthides très efficaces pour perdre du gras et gagner en muscle pour ceux qui ne connaissent pas.
Voilà , alors d'abord que pensez vous de tout ça et que me conseilleriez vous ?
Merci d'avance pour vos conseils et critiques qui me seront très utile.
Tom.