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Tremblement des muscles après un exercice de musculation ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Tremblement des muscles après un exercice de musculation ?

Messagepar Fabien S. le 04/06 13h16

Je ne sais pas si vous avez remarqué mais après avoir effectué un exercice, votre muscle tremble quand vous en faites un autre, ce qui est chiant car ça gêne... :\ Vous pensez que c'est dû à quoi ces tremblements ?
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Tremblement des muscles après un exercice de musculation ?

Messagepar Pos le 04/06 13h17

C'est ton système nerveux qui a du mal à controller correctement ton muscle quand tu es fatigué.
C'est souvent le signe d'un manque de magnésium.
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Tremblement des muscles après un exercice de musculation ?

Messagepar Rudy le 04/06 14h07

moi desfois ca m'arrive c'est quand j'ai pas l'habitude de faire ce mouvement au bout de qq sances ca passe !
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Tremblement des muscles après un exercice de musculation ?

Messagepar Fabien S. le 04/06 15h08

donc si j'ai des tremblements au niveau des pecs ça signifie que mon système nerveux au niveau de ceux-ci est KO ?
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Tremblement des muscles après un exercice de musculation ?

Messagepar Pos le 04/06 15h25

Moi je dirais plutot ton systeme nerveux en general...
Je n'ai jamais ressenti ce que body décrit, mais je sais que beaucoup de gens (dont moi) ressente des tramblements de paupiere quand ils sont fatigués.
Ca me le fait souvent aussi sur l'epaule.
Normalement une supplémentation en magnésium (carbonate de magnésium, pas oxyde de magnésium qui est beaucoup moins bien assimilé, en passant) pourra t'aider je pense.
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Tremblement des muscles après un exercice de musculation ?

Messagepar Fabien S. le 04/06 15h29

En ce moment j'ai la paupière qui tremble souvent... j'avais un peu le tracko car je me disais que j'avais un début de la maladie de Parkinson :D
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Tremblement des muscles après un exercice de musculation ?

Messagepar Yoann le 04/06 15h31

Moi ça m'arrive après la scéance (genre quand je tiens le pommeau de douche 1h après) mais rarement pendant (au début c'était pendant)...

C'est aussi une carence en magnésium 60 minutes après et sans efforts particuliers?
Jeudi 1er mars 2007, CoC#1
Lundi 2 avril 2007, CoC#2 main droite
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Tremblement des muscles après un exercice de musculation ?

Messagepar Pos le 04/06 15h37

Oui, car carence se manifeste kand tu es fatigué nerveusement.
Je ne suis pas sur que le magnésium soit le seul minéral utile dans ce cas (calcium? zinc??) mais en tout cas c'est el plus important et l'entrainement augmente les besoins normaux (plus que les ajr en tous cas, c'est certain)

Allez voir sur l'ancien forum (dans la faq ou en recherche), Bruno en parle également
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Tremblement des muscles après un exercice de musculation ?

Messagepar Romain L001 le 04/06 16h28

Moi aussi, après mon DI, tractions et DM, sur les dips je tremble comme une mami et dès la premiere rep alors que j'en fais dix et que ce n'est pas spécialement dur, bizarre. Je prends 1m30 entre chaque série et 2min entre chaque exo.
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Tremblement des muscles après un exercice de musculation ?

Messagepar Anto C. le 14/01 17h22

remontage de post pour dire que moi aussi je ressens des tremblements, je manque d'heure de sommeil c'est peut être pour ça... ya trois moi mon médecin m'a prescri un traitement de magnesium car j'en manquais, mais il est fini depuis 1 mois, je peux peut être en refaire un... (et des bonnes nuits de sommeil :p )
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