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Programme diététique pour femme sans perte de poids

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Programme diététique pour femme sans perte de poids

Messagepar andrea miranda le 26/07 18h57

Bonjour à tous,

Je m'apelle Andréa j'ai 21 ans, je mesure 1m75 et je pèse environ 60Kg. J'ai déjà pratiquer du sport en salle de musculation mais sur une courte durée.

J'aimerai avoir votre aide pour reprendre la musculation. :super_lol:

Je voudrai me muscler, gagner du muscle, en prenant un peu de volume mais pas excessivement, et surtout ne pas maigrir !

J'aimerai si vous aviez un programme de diet adapté à ma demande. Je suis ouverte à la prise de protéines.

Je vous remercie par avance.
andrea miranda
 
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Programme diététique pour femme sans perte de poids

Messagepar Alban le 26/07 19h48

Bonjour,

Cela s'appelle le travail d'un coach, pas du forum, et ça n'est ps gratuit.

Sinon, tu peux faire des efforts et lire les articles du site, te faire un programme, le poster ici et demander des conseils dessus. Le forum est fait pour ça.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Alban
 
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