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Comment résoudre un déséquilibre entre les biceps et les triceps ?

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Comment résoudre un déséquilibre entre les biceps et les triceps ?

Messagepar jim7445 le 22/04 08h16

Bonjour,

Alors voilà mon souci ayant fait le con j'ai travaillé beaucoup plus les biceps que les triceps. J'ai du coup des tensions dans les tendons d'un avant bras et des douleurs jusqu'à la main. Selon mon ostéopathe déséquilibre et manque de souplesse du biceps.

Ma question est si je tape dans les exos triceps cela suffirait il pour compenser ou faut il que je calme ou arrête le Curl dont je raffole ?
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Comment résoudre un déséquilibre entre les biceps et les triceps ?

Messagepar nico16 le 22/04 19h12

ralenti les exos biceps, travail normalement les triceps, et étires toi
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Comment résoudre un déséquilibre entre les biceps et les triceps ?

Messagepar jim7445 le 23/04 10h43

ok, je vais suivre tes conseils, je fais des dips environ 25, je peux rajouter des extension nuque pour renforcer qu'en penses tu?
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Comment résoudre un déséquilibre entre les biceps et les triceps ?

Messagepar nico16 le 23/04 20h22

b les dips ca peut aussi cibler les pecs, regarde la description des exos sur le site pour te faire une idée
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