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Les meilleurs exercices pour le haut des pectoraux ?

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Les meilleurs exercices pour le haut des pectoraux ?

Messagepar marvyn le 10/05 21h51

Bonjour, j ai un petit problème concernant le choix d' un exercices.

Le dvp incline barre ne me fait pas travailler le haut des pec et le dvp incliné haltère lui oui mais il me fais affreusement mal a l' épaules droites est ce que un écarté incliné haltère peut suffire à développer le haut des pec?

je précise que le haut de mes pecs congestionne sur cette exercices mieux qu' au dvp incliné barre mais moins bien qu' au dvp incliné haltère mais vu que l' on dit toujours de favoriser les exercices de base je demande.

:)
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Les meilleurs exercices pour le haut des pectoraux ?

Messagepar Kinder1 le 10/05 22h14

Déjà ne pratique pas un exo qui te fait mal, au moins jusqu'au temps ou ta compris le pourquoi! :)
Ensuite si tu sans pas le haut de pec travailler à la barre, par déduction il te reste plus que les écartés :)

EDit: quelle est ton niveau de fore?
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Les meilleurs exercices pour le haut des pectoraux ?

Messagepar marvyn le 12/05 00h56



Merci pour ta réponse.
Pour la rubrique du site "êtes vous fort" je suis intermédiaire :-)
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Les meilleurs exercices pour le haut des pectoraux ?

Messagepar Kinder1 le 12/05 11h00

Je suis du même avis que ce que Rudy ta dis :)
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Les meilleurs exercices pour le haut des pectoraux ?

Messagepar marvyn le 22/05 14h34



;-) merci
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