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Une prise de masse est-elle obligatoire en musculation ?

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Une prise de masse est-elle obligatoire en musculation ?

Messagepar angixspirit le 14/06 00h08

bon c'est une question importante mais la prise de masse est t'elle obligatoire en muscu?
je parle surtout de ce cycle que j'entend beaucoup prise de masse et periode de seche ......

comment donc cela ce regle t'il ?? effectivement je fait de la musculation donc je doit prendre du poid (de muscle et donc de masse) mais sui je obliger de fair une prise de masse de plusieur semaine5 (il est déconseiller et malsain apparamant de faire une priise de masse sur une trop longue periode ) suivi forcement d'une sèche , ? j'ai du mal a comprendre tout ce systeme ? je mage des repas equilibré charger en proteine de produit cerealier de legume a volonté avec des encas pre et post training c'est une prise de masse ca , ,? De prendre avoine et whey autour de l’entraînement ? je ne peut pas fair ca toute l'année ? eclairé moi merci
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