Ayant quelques petit "problemes" qui mine de rien commence a me complexer un petit peu, je viens ici solliciter les conseils des pro.
Alors pour commencer, j'ai 20 ans, je fais 1m75 pour 55 kg, ca je le vis plutot bien, le probleme c'est que je suis tordu de partout.
- Mon dos, cambré en bas, qui part vers l'avant en haut.
- Mes épaules ainsi que ma nuque qui partent trop en avant.
- Mes bras qui sont jamais vraiment tendus, quand je les laisse le long de mon corp ils restent un peu pliés.
Ma crainte etait qu'en commencant la muscu pour prendre du poids, ces problemes s'accentuent, ma priorité est de corriger les problemes que je vous ai cité.
Quels exercices/étirements je devrais ou ne pas faire ?
Merci
. Concernant le bras perso faut vraiment que j'insiste pour qu'il soit droit car quand tu le laisse pendre il reste légèrement plié.
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