Petite question sur l'exécution du squat.
Dans ma salle, il n'y a pas de cage à squat mais seulement une smith machine. Et sur la barre, il y a le pussy pad(ou manchon ou je sais pas comment vous appelez ça
) J'ai toujours entendu dire qu'il fallait éviter de le mettre car cela abimerait les cervicales et cela serait dangereux sur du squat libre (risque que la barre roule et nous entraine en arrière etc)
Seulement, dans cette salle, je vois tout le monde l'utiliser et me dire de faire la même chose car cela appui trop sur les trapèzes sans le manchon et provoque des douleurs surtout avec des charges lourdes selon eux
Du coup je ne sais pas trop quoi faire. Je n'ai pas spécialement mal pour l'instant quand je l'éxécute sans manchon (en même temps je ne soulève pas encore des charges assez lourdes, je suis autour des 70kg pour l'instant)
Que me conseillez vous ?
Merci
