Squat sumo vs squat classique : quel est le meilleur pour une longiligne ?

[Guaeris]

Bonjours, je voudrais savoir si le squat sumo était aussi efficace pour se construire des jambes que le classique.

Sachant que je suis longiligne et que le sumo me permets de mieu descendre,avec le dos bien droit, sans pencher en avant. Et qu'en plus je sens mieux mes cuisses.

[Train_Hard_Win_Easy]

Salut !

Il y a assez peu de différences entre les 2 en fait. Le squat sumo va un peu plus taper dans les adducteurs et le classique un peu plus dans les quadriceps tout simplement