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La Méthode de progression en Musculation pour les génies ?

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La Méthode de progression en Musculation pour les génies ?

Messagepar Street le 19/12 18h25

Je re-poste ici, une réponse que j'ai formulé sur une publication d'un membre sur le forum, afin d'ouvrir une nouvelle discussion qui me semble avoir encore toute sa place à l'heure actuelle et peut-être même plus que d'habitude.


J'avais déjà évoqué cette idée lors d'une précédente newsletter nommée Entraînement vs Réflexion. J'ai un article à paraître sur le sujet d'ici peu. Preuve de ma détermination à faire changer les méthodes de réflexions ici et là.



J'étais très scientifique à mes débuts à tout vouloir contrôler, à tout "scientifiser".

Je n'ai donc jamais rien fait à l'instinct, c'était plus un cours sur la mécanique quantique qu'autre chose que j'entreprenais chaque semaine, tout ça pour arriver nul part.


J'ai appris avec le temps et grâce à mes formateurs qu'il fallait que j'arrête ça rapidement ce casse tête pour me concentrer sur une méthode de progression "efficace" et que je m'y fie toute l'année sans chercher à en changer sans cesse.


Avec beaucoup de mal j'ai réussi à me sortir mes réflexions "d'illuminé" de la tête.
J'ai stoppé de me compliquer la vie par la même occasion, pour progresser très "bêtement" finalement. Mais là, j'avais des résultats.

(Bêtement car la méthode de progression est simple a appliquer par rapport aux recherches mathématiques que je vois ici et là, et auxquelles moi-même je prenais part à mes débuts)


J'ai eu droit à plusieurs reprises a un recadrement brutale pour entendre raison.

Des fois à trop vouloir bien faire, et à chercher de la science là où il n'y en a pas forcément, on va dans le mur.


Il faut se mettre ça dans le crâne.
Je lutterais toujours dans ce sens, pour avoir traversé cette période et comprendre que ça ne mène nul part.


Je le vois bien, ceux qui, il y a 3 ans étaient dans cette optique et n'en ont pas changé sont toujours au même endroit. Quand moi j'ai validé mes meilleures performances depuis toujours.

Et dans 3 ans on fera le bilan. L'histoire sera toujours la même. Je serais toujours à mon top, quand à ceux qui passent leur temps à chercher des protocoles de physique nucléaire, seront toujours à galérer à 60 kg au couché.

Çà, ce n'est pas de la science, mais c'est pourtant ce qui se passera !


Si vous croyez que la Team POWER SuperPhysique, possédant des titres au niveau nationaux pour certains, s'entraînent avec une calculette dans la tête, vous serez surpris de voir la simplicité de leur entraînement :)
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La Méthode de progression en Musculation pour les génies ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 19/12 20h06

Bien dit Street, comme toujours, les choses les plus simples sont les plus efficaces ! ;)
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La Méthode de progression en Musculation pour les génies ?

Messagepar Fabrice SP le 20/12 08h27

Vers 2004-2005, sur le forum on s'était aperçu que ceux qui intellectualisait le plus leur entraînement, étaient ceux qui faisaient le moins de progrès sur le forum.

D'où la maxime un peu vulgaire qu'on avait trouvé : "en muscu, plus t'es con, plus t'es bon !"

Ou le pendant en version anglaise, moins excessif :
"It's not rocket science!"

En pratique, il y a évidemment un savoir associé à la musculation et au bodybuilding (anatomie, exercice, etc.) mais cela ne sert à rien non plus de compliquer des choses simples.
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La Méthode de progression en Musculation pour les génies ?

Messagepar BillyTheKid le 20/12 10h15

Je suis entièrement d'accord avec ça.

Mais il faut bien comprendre le découragement de ceux qui stagnent tout en appliquant ces principes de bases.
Apres tout est question de patience et de foi :)
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