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Comment savoir si on a le niveau en force athlétique ?

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Comment savoir si on a le niveau en force athlétique ?

Messagepar Niico40 le 03/03 22h20

Bonjour,

Je souhaiterais savoir si je peux faire de la force à un bon niveau ?

1m67,
70,5kg

SQUAT : 145kg( cul par terre, pied nu, sans bande au genou mais avec une ceinture de force )
SOULEVER DE TERRE : 180kg ( Dos bien droit, pied nu, sangle de force et ceinture de force )
DEVELOPPER COUCHER : 100 kg

J ai 4 ans de muscu, je ne travaille pas en force je travail au feeling et souvent en série de 6-15 rep et je m entraine quand l envie me prend. J ai été coacher par Rudy il y a 3 ans, je ne tien pas de diète, prend pas de complément etc...

J hésite à faire de la force mais j ai peur de pas avoir le niveau pour faire au moin régional...

Bonne soirée à vous.
Niico40
 
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Comment savoir si on a le niveau en force athlétique ?

Messagepar Sébastien.B le 07/03 09h26

Regarde les minimas:



Après, si tu t'entraines plus spécifiquement en force athlétique tu progressera plus vite.
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Sébastien.B
 
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