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Musculation et routine hebdomadaire avec des jours non-fixes ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Musculation et routine hebdomadaire avec des jours non-fixes ?

Messagepar Correz le 19/04 20h12

Bonjour,

Je m'entraine les Lundi (Pectoraux, Épaules, Biceps), Mercredi (Dos, Épaules, Triceps) et Samedi (Jambes).

Ma question est simple : est-ce problématique si certaines semaines je fait ma séance du mercredi le jeudi (j'ai toujours deux jours de repos entre chaque séance et ce sont deux jours rapprochés) ?
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Musculation et routine hebdomadaire avec des jours non-fixes ?

Messagepar Guaeris le 19/04 20h48

Le problème c'est au niveau de la progression, elle ne sera pas la meme du coup l'une tu auras 6 jours et l'autre 7 donc c'est pas top.

En tous cas si tu peut garder les mêmes jours fais le.
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Musculation et routine hebdomadaire avec des jours non-fixes ?

Messagepar Correz le 19/04 21h07

C'est ce que je pensais ouais mais dans ces cas là j'ai une autre question.

Si je loupe ma séance du mercredi (et que c'est très très rare voir n'arrive jamais), on est d'accord que ça reste mieux de la rattraper le jeudi plutôt que ne rien faire ?

Oui vous avez compris c'est ce qu'il met arrivé cette semaine :lol: J'ai pas l'intention de recommencer mais les aléas de la vie font qu'on ne sait jamais ce qu'il peut nous arriver donc je chercher à comprendre

Merci à vous :)
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Musculation et routine hebdomadaire avec des jours non-fixes ?

Messagepar Guaeris le 19/04 21h14

Bien sur que c'est mieux ! C'est toujours mieux que rien donc oui :lol:

Moi aussi j'ais dus réorganiser ma semaine à cause de pâque et réorganiser mon plan car ont fais du putain de cardio au lycée !!! :mad: :lol:
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