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Ecarté développé (fly-press) : plus efficace pour les pectoraux ?

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Ecarté développé (fly-press) : plus efficace pour les pectoraux ?

Messagepar Psykotiick_ le 25/04 15h14

Bonjour,

J'aimerais avoir des informations concernant l'écarté developpé aux haltères, qu'elle différence y'a t-il avec un développé ?
A savoir que dans mon cas, j'ai les épaules qui prennent l'ascendant dans les développés...

Merci ;)
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Ecarté développé (fly-press) : plus efficace pour les pectoraux ?

Messagepar Guaeris le 25/04 16h13

C'est un exercice sympa mais sans grand intérêt.
Prend l'exercice de base sur lequel tu sens le mieux tes pecs et fais le en début de séance.
Ensuite pourquoi pas intégrer le Fly press sur un autre angle.
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Ecarté développé (fly-press) : plus efficace pour les pectoraux ?

Messagepar Psykotiick_ le 25/04 16h25

Certes, ta réponse est ma pensé, cependant l'approche que j'attends est surtout en terme de recrutement musculaire, du fait que la prise soit neutre, je suppose qu'en incliné sa tapera toujours + dans les deltoïdes
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Ecarté développé (fly-press) : plus efficace pour les pectoraux ?

Messagepar Guaeris le 25/04 16h41

C'est dépendant de la morpho de chacun. Personnellement je sens mieux mes pecs en prise neutre sur les développés.
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