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Force : développé couché haltères et Développé incliné haltères

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Force : développé couché haltères et Développé incliné haltères

Messagepar ninja le 29/05 22h40

Bonsoir tout le monde,

J'aurais aimé connaître la différence en nombre de kgs et pour un même nombre de reps entre le developpé couché haltère et le développé couché haltère incliné.

Merci à vous.
ninja
 
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Force : développé couché haltères et Développé incliné haltères

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 30/05 07h26

Salut,

Difficile de répondre, ça dépend à la fois du degré d'inclinaison du banc pour le DIH et ça dépend des personnes également.

Donc pour le savoir, tu n'as pas 36 solutions : teste et tu verras bien.
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Force : développé couché haltères et Développé incliné haltères

Messagepar Fabrice SP le 30/05 09h55

Cela dit, je rappelle qu'il y a un super tableau sur le site de SuperPhysique, pour donner des exemples de poids sur plein d'exercices :
https://www.superphysique.org/articles/8

Pour les version avec haltères, c'est bcp plus compliqué, car l'amplitude de mouvement ou l'ouverture au niveau des coudes est très variable d'un individu à un autre.
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Force : développé couché haltères et Développé incliné haltères

Messagepar ninja le 30/05 15h10

Bonjour,

Merci pour vos réponses. Bon ben je testerai moi-même alors.
ninja
 
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