Musculation : arrêt d'un mois, combien de temps pour revenir au niveau ?

[Redan]

Bonjour,

Je voudrais savoir lors d'un arrêt par exemple d'un mois et quand reviens a musculation il nous faut un mois pour récupérer notre niveau ?

Cordialement

[Fabrice SP]

Cela dépend complètement des gens, de ce que tu as mangé pendant la période et si tu as fait un peu d'activité.

Chez moi si je m'arrête 1 semaine, il faut 2 semaines pour me retrouver dans la même dynamique qu'avant mon départ.

Et un mois d'arrêt, c'est deux mois.

D'autres perdent moins et récupèrent plus vite.

[Rudy]

Comme Fabrice pour moi

N'hésites pas à lire notre article "Musculation et Vacances" sur le site pour essayer d'enrayer cela.

[Redan]

Ok merci pour vos réponse.