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Alternatives aux pâtes, riz avec autant de calories ?

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Alternatives aux pâtes, riz avec autant de calories ?

Messagepar Georgyboy le 06/08 11h12

Salut à tous :)

On est d'accord, à sec, les aliments suivants on le même nombre de calories pour 100G ;
Riz, pâtes, seigle, orge, épeautre, sarrasin, couscous, quinoa, bulgur et du millet (oui du millet)

En 2015 et 2016 je n'ai mangé que des pâtes et riz, bien sûr, cette année (scolaire) j'ai changé vers du sarrasin car c'est beaucoup plus nutritif mais là j'aimerais changer. Selon vous et vos préférences, quels sont les meilleures alternatives? :)

Merci pour vos réponses :D
Georgyboy
 
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Alternatives aux pâtes, riz avec autant de calories ?

Messagepar DamienL le 07/08 09h09

Patate douce vapeur :)
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DamienL
 
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