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Bras longs : développé couché avec haltères ou développé décliné barre ?

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Bras longs : développé couché avec haltères ou développé décliné barre ?

Messagepar LaLuneCalorique le 08/08 19h36

Salut Rudy,

J'aimerais savoir pourquoi dans le programme superpectoraux pour le cas 1 tu n'as pas mis le Développé couché haltère ? (on peut descendre jusqu'a la parrallèle etc..) :/ qlq explication sera la bienvenu
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Bras longs : développé couché avec haltères ou développé décliné barre ?

Messagepar Fabrice SP le 09/08 10h17

Les deux sont valables mais le développé décliné a l'avantage d'une implication moindre des faisceaux antérieurs des épaules.
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Fabrice SP
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