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Musculation pour le arm wrestling (bras de fer) ?

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Musculation pour le arm wrestling (bras de fer) ?

Messagepar Manocia le 19/10 19h20

Tout d'abord, je vous prie de m'excuser si ce sujet ne se situe pas dans la bonne partie du forum. En effet, je suis nouveau et maîtrise encore mal le site.

Salutation.
J'ai commencé la musculation il y a bientôt un an. Et depuis peu je commence à m'intéresser au Arm Wrestling, ou Bras de Fer en français. Seulement, je me suis renseigné sur le sujet et ai appris qu'il existait un entraînement spécifique à la discipline pour améliorer ses avant-bras.
C'est là que mon problème survient.
En effet, je crains que le temps de récupération suite à cet entraînement ne m'empêche de m'entraîner correctement en musculation.

Pour les exercice de dos, l'usage de sangle suffit-il pour laisser les avant-bras au repos ? Et mon training Biceps sera-t-il gêné ? Faut-il éloigner le training bras de fer de celui biceps, ou le faire le même jour ?

Merci d vos réponse et de votre aide.
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