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Musculation 5-3-1 : faut-il toujours s'entraîner à fond ?

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Musculation 5-3-1 : faut-il toujours s'entraîner à fond ?

Messagepar coleman le 14/11 17h17

Bonsoir tout le monde, je fais du 5-3-1 depuis un certain temps déjà maintenant et je vais attaquer mon 7ème cycle. J'ai une question à vous poser :

Lors des 5+, 3+ et 1+, faut t-il toujours se donner à fond? Pour ma part, je trouve cela usant en fait. Donc ne vaudrait t-il pas mieux ne se donner par exemple à fond qu'une fois par semaine et sur qu'un seul exo par exemple? Et pas sur les autres? J'ai l'impression que ça m'aiderait à progresser plus facilement si je laissais des fois 2-3 reps de marge, qu'en pensez-vous?
coleman
 
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