Bonjour à tous,
Peut être que ce sujet a déjà été traité, mais en tout cas je n'ai pas trouvé de réponse satisfaisante au problème.
J'ai deux questions à propos de l'entraînement des triceps:
★Je fais partis des rares personnes ( malchanceuse ? ) à avoir des clavicules courtes et à travailler les pecs très facilement ( mon plus gros point fort ).
Malheureusement, même lors de mes exercices d'isolation pour les triceps, même avec un mouvement contrôlé, je sens toujours autant mes pecs que les triceps.
Connaissez vous un/des exercices pour isoler vraiment les triceps à 100 %
★ J'entends souvent parler que le vaste externe est à privilégier pour de gros bras en position relâché de FACE.
Quel est le vaste à travailler alors si on veut des gros bras en position relâché de PROFIL ?
Merci d'avance pour votre réponse .