A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Améliorer son saut en longueur sans élan ?

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Améliorer son saut en longueur sans élan ?

Messagepar Redrax le 05/04 18h00

Bonjour à tous :D

D'ici 7 semaines, j'aurai à effectuer un test de saut en longueur sans élan.
Mon problème, c'est que quand j'effectue ce saut, j'ai l'impression de n'avoir aucune force, je ne vais pas très loin (2m15 environ :cry:)

Pourtant, je suis capable de faire du squat à 100kg, je pensais sérieusement être meilleur que ça à ce test :cry:

Que dois-je ajouter à mes entraînements, ou quels entraînements dois-je faire à côté de la musculation afin de gagner une bonne puissance explosive pour le saut en longueur sans élan ?

(J'ai beaucoup de temps libre :super_lol:)

Merci !
Redrax
 
Messages: 7
Inscription: 14/08 12h39
Réputation: 0


Améliorer son saut en longueur sans élan ?

Messagepar Fabrice SP le 07/04 08h58

Des sauts ! :)

Si tu veux progresser en saut, tu dois faire des sauts.

Le squat à 100 kg, ça n'a rien à voir.
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 15043
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 161


rudy_coia_forums
powertec_france
Nouveau venu

Retourner vers Préparation physique



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

SuperPhysique est une communauté de passionnés de musculation et préparation physique sans dopage.

SuperPhysique est dédié à tous ceux qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

© 2009-2017 SuperPhysique™ - TOUS DROITS RÉSERVÉS - Création