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Comment corriger une cyphose avec la musculation ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment corriger une cyphose avec la musculation ?

Messagepar Patescarbo le 11/06 19h02

Salut à tous !

Je vous explique, j'ai 26 ans je suis passé de 103kg à 73kg en environ 1 an et demi (et pourtant je me retrouve avec de la peau qui pend sur le bide mais c'est pas la question...)

Donc j'ai fait de la "muscu" chez moi à base de tractions, pompes, dips, ab wheel, squats avec haltères et du cardio et je me suis un peu musclé. Seulement voilà, j'ai une sorte de "courbure" du dos depuis très longtemps et je pensais qu'en me musclant et en perdant du poids ça partirait tout seul...d'ailleurs j'avais vu un ostéopathe qui m'avait dit que c'était juste du à une mauvaise posture et qu'en me musclant/perdant du poids ça partirait :\

Mais voilà quand je vois mon dos en photo je me dis que y'a un soucis...

J'ai aussi une tendance à lever mon épaule droite plus haut que ma gauche au naturel...mais bon c'est encore autre chose

Du coup je compte m'inscrire en salle de musculation dans l'espoir de pouvoir isoler certains muscles du dos et corriger cette merde parce que là j'ai vraiment l'impression de ressembler à une madeleine :cry:

Comment faire please :?:
Fichiers joints

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Comment corriger une cyphose avec la musculation ?

Messagepar Rudy le 11/06 21h05

Salut,

Je ne suis pas sur que tu puisses corriger cela. Ca a l'air osseux.
Fais une radio du dos pour avoir confirmation.
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Comment corriger une cyphose avec la musculation ?

Messagepar Patescarbo le 11/06 22h13

Merci de ta réponse, je compte le faire effectivement.

Le truc c’est que quand je me « force » (vraiment en forçant) a avoir un dos droit je peux avoir un dos aussi droit qu’une regle lol

Le seul truc c’est que ça me demande un effort surhumain et ça met une tension de fou sur mes muscles du dos...(surtout ceux le long de la colonne)

CEPENDANT, je me dis que c’est peut être juste une posture de merde que j’ai depuis des années et qu’il faut juste que je retravaille tout l’equilibre de mes muscles du dos / abdos pour me « rééduquer »

Qu’en pensez-vous ?

Sur ces photos, on pourrait dire que mon dos est droit :confused:
Fichiers joints
dos 1.jpg
dos 2.jpg
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Comment corriger une cyphose avec la musculation ?

Messagepar Rudy le 12/06 06h35

Ca n'a pas l'air d'être musculaire d'où ma recommandation :)

J'ai déjà vu cela si jamais, ce n'est pas "très" grave.
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