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Programmation en CrossFit : quelle programmation choisir ?

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Programmation en CrossFit : quelle programmation choisir ?

Messagepar jey31 le 19/07 13h08

Bonjour à tous,

Je suis actuellement à la recherche d'une programmation en crossfit. Cependant, en farfouillant sur le net j'ai remarqué qu'il en existait des millions :lol: et cela n'aide pas dans le choix. J'aimerais donc savoir si certains d'entre vous en on suivi, lesquelles me conseilleraient-ils et quels sont les critères que je dois rechercher en plus du fait qu'elle doivent me plaire ?

Merci à vous
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Programmation en CrossFit : quelle programmation choisir ?

Messagepar BBD-Rules le 19/07 13h22



Je ne pense pas qu'une programmation précise est nécessaire à la pratique du Crossfit, d'après mon expérience (préparation dans une salle de crossfit pour le rugby) nous n'avons jamais eu le même circuit à chaque séance.

Deux point fixe, l'échauffement et au début de la séance travail de force sur le mouvement de base (exemple : squat, sdt ou bench)

Ensuite le circuit est improvisé en fonction des objectifs, dans notre cas des mouvements utiles au rugby.
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Programmation en CrossFit : quelle programmation choisir ?

Messagepar jey31 le 19/07 13h40

D'accord je vois ton points de vue
Cependant, je parlais du programmation vraiment accès sur la compétition ! Sur l'amélioration générale pas d'un renforcement spécifique à un sport en particulier :)
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Programmation en CrossFit : quelle programmation choisir ?

Messagepar BBD-Rules le 19/07 13h52



Tu peux suivre "Elsabre" membre ou ancien membre de superphysique, tu peux t'en inspirer !

Après je ne suis pas assez calé dans le domaine, surtout pour la compétition.
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Programmation en CrossFit : quelle programmation choisir ?

Messagepar takumi le 08/09 12h18

jey31 a écrit:D'accord je vois ton points de vue
Cependant, je parlais du programmation vraiment accès sur la compétition ! Sur l'amélioration générale pas d'un renforcement spécifique à un sport en particulier :)

c'est pas ici que tu vas trouver ta réponse , il existe des sites internet dédié et sérieux dans le domaine
Elsabre ne répondra pas non plus, il n'est plus ici depuis des années
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