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Omégas 3 : bienfaits sur la santé et protection de l'environnement ?

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Omégas 3 : bienfaits sur la santé et protection de l'environnement ?

Messagepar Ryogi le 06/08 08h47

Hello à vous

Que pensez-vous de cet article publié dans Slate vendredi dernier :


En résumé la personne condamne l'exploitation des poissons pour la production d'une huile dont les bienfaits ne sont pas réellement prouvés sur la santé.

Quel est votre avis la dessus ? Vous supplémentez-vous en oméga 3 ? Si oui pourquoi ?

Pour ma part, je débute en nutrition. Je me supplémente en Oméga 3 pour rétablir la balance avec les Omégas 6 et 9 et parce que c'est "bon pour la santé". Cependant, ce que je viens de dire sont des choses que j'ai lues et que je ressors comme ça :idiot: je n'ai pas beaucoup plus de connaissances sur le sujet...
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Omégas 3 : bienfaits sur la santé et protection de l'environnement ?

Messagepar BBD-Rules le 06/08 08h59

Ryogi a écrit:Hello à vous

Que pensez-vous de cet article publié dans Slate vendredi dernier :


En résumé la personne condamne l'exploitation des poissons pour la production d'une huile dont les bienfaits ne sont pas réellement prouvés sur la santé.

Quel est votre avis la dessus ? Vous supplémentez-vous en oméga 3 ? Si oui pourquoi ?

Pour ma part, je débute en nutrition. Je me supplémente en Oméga 3 pour rétablir la balance avec les Omégas 6 et 9 et parce que c'est "bon pour la santé". Cependant, ce que je viens de dire sont des choses que j'ai lues et que je ressors comme ça :idiot: je n'ai pas beaucoup plus de connaissances sur le sujet...


Salut,

Pour ma part je consomme 3 compléments à l'année, whey + zinc magnésium et créatine, rien de plus.

Concernant les omégas 3, j'ai essayé toutes les marques sans grand succès, principalement ceux de NM.

Puis je suis tombé sur quelques vidéos dont celle-ci :



Donc au final ce que je ne dépense pas dans les compléments je l'impute à mon alimentation et ça me permet de mieux manger, ce qui reste primordial par rapport à la supplémentation.
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Omégas 3 : bienfaits sur la santé et protection de l'environnement ?

Messagepar Ryogi le 06/08 09h21

Intéressante cette vidéo qui avance le fait que cela pourrait même être néfaste à long terme !
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Omégas 3 : bienfaits sur la santé et protection de l'environnement ?

Messagepar matclems le 06/08 09h51

Consommer régulièrement du poisson et contrôler les apports en omega 6 est une meilleure stratégie que de se blinder en complément O3 à l'année.
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Omégas 3 : bienfaits sur la santé et protection de l'environnement ?

Messagepar Julien13 le 12/08 17h23

Ryogi a écrit:Intéressante cette vidéo qui avance le fait que cela pourrait même être néfaste à long terme !


Très après les compléments utilisés étaient oxydes ! Mais Mat a donné la meilleure solution.
Alimentation : topic40137.html

Entraînement :
post1463804.html#p1463804

Parcours : topic40350.html
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