Bonjour !
J'arrive a la fin de mon cycle au yates,ayant un bon niveau dessus je cycle en série longue de 15-20 reps,je suis sur le point de valider 102kg et donc je me pose la question de si je devrais allonger d'avantage mon cycle jusqu'a 30reps,donc cycler désormais en 20-30 ceci dans une optique de longévité,ou bien continuer en 15-20 ?
je précise que j'ai une tres bonne poigne(pas besoin de sangle)et un tres bon gainage,en plus d'avoir un torse court je pense,donc cycler a 30 ne devrais pas poser de probléme même si je ne peux pas vraiment sav oir n'ayant jamais était aussi haut en rep dessus.
Je compte aussi tester le rowing planche mais je ne compte pas l'intégrer pour le moment