A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Taux de gras élevé = perte de gras plus rapide au régime ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Taux de gras élevé = perte de gras plus rapide au régime ?

Messagepar VinceHD26 le 06/10 21h18

Bonsoir,
J'ai une question qui me tiraille:
La perte de gras peut elle se faire plus rapidement lorsque l'on est gras?
Je m’explique, je suis quand même gras je pense 20/21% bf et je voulais savoir si je peux me permettre de perdre 1 kg par semaine les premiers temps sans risquer de perdre du muscle et plus je perdrai du gras plus je risquerai de perdre du muscle, et plus je devrai ralentir la perte de gras?
De plus pour un même déficit calorique perd-on plus de gras quand on est gras?
Merci infiniment d'avance pour votre savoir ;)
VinceHD26
 
Messages: 23
Inscription: 24/08 17h39
Réputation: 0


Taux de gras élevé = perte de gras plus rapide au régime ?

Messagepar matclems le 07/10 06h13

T'etais pas en "sèche" hier ? :idiot: ;)

Tout au début et en large surpoids pourquoi pas être "agressif" oui. Cela dépendra aussi du poids de départ.

Pour un skinny fat de 1m80/75kg à 20%, non.
Avatar de l’utilisateur
matclems
 
Messages: 2161
Inscription: 14/01 15h48
Réputation: 111


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

© 2009-2018 SuperPhysique™ - TOUS DROITS RÉSERVÉS - Création