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Taux de cholestérol élevé après une prise de sang ?

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Taux de cholestérol élevé après une prise de sang ?

Messagepar shadoc le 13/10/2018 10h13

Bonjour à toutes et à tous,

C’est mon 1er post mais je suis de prêt le forum, les vidéos j’ai lu les livres de J

Je fais de la musculation depuis quelques années...
Longtemps au poids de corps mais je pousse vraiment depuis 2 ans, (à raison de 4 à 5 fois semaine) mais je veille à rester sec et dessiné
Je fais 65 kg pour 1.73 m
Ma diete est surveillé depuis longtemps, je suis à 2G de prot animal (volaille, poisson) et 1 g de lipide (20g d’huile olive/jour, du maquereau, 2 œuf de mes propres poules/jour) et le reste en bon glucides...

Hier ma prise de sang a montré un taux de cholestérol élevé !

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J’ai rdv avec mon doc la semaine prochaine mais j’aimerais avoir des avis d’autres pratiquant ayant une diete similaire savoir si je suis finalement dans la normale ou alors m’aider à comprendre la ou je foire ma diete

D’avance merci
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Taux de cholestérol élevé après une prise de sang ?

Messagepar matclems le 13/10/2018 13h31

Salut,
Fruits / légumes ?
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Taux de cholestérol élevé après une prise de sang ?

Messagepar shadoc le 13/10/2018 13h45

Légumes de saison à chaque repas environ 200g pesé crue plus une salade de 150g à l’huile d’olive
Fruits en collation avant l’entraînement mais j’avoue c’est devenu rare ! Sinon c’est pomme banane ou kiwi... les kakis arrivent bientôt :)
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