Quel niveau en course à pied ?
Apparemment l'endurance occupe une grosse partie de ces épreuves, donc il faut commencer par courir régulièrement et correctement (principalement en endurance).
Ensuite conserve ton entraînement en salle habituel (2x/semaine) avec les mouvements / exercices de base.
Et finalement des burpees
Une cinquantaine tous les 2 jours à la fin d'un entraînement par exemple.
Tu peux aussi t'entraîner dans la nature à grimper, te suspendre, etc...