Bonsoir,
Je fais de la musculation depuis 2 ans (4-5 fois par semaine avec les cours), et j'aimerais ajouter du cardio par exemple le matin avant d'aller en cours, je vais toujours à la salle le soir.
J'aimerais vous demander si c'est mes perf ne vont pas baisser, je me doute qu'il faudra que je mange plus car ma dépense calorique sera plus forte, donc j'aurais besoin de plus pour fonctionner comme aujourd'hui.
J'ai lu que faire un footing peut entraîner une perte musculaire ? je ne vois pas pourquoi donc je vous demande.
Merci, bonne continuation